Lo stress digitale è solitamente causato da questi 5 fattori (e come risolverli)

Il Blue Monday (quest’anno lunedì 19 gennaio) viene spesso definito il giorno più deprimente dell’anno. Ma per molte persone lo stress digitale è un problema ricorrente durante tutto l’anno. Essere costantemente in allerta per phishing, Wi-Fi non sicuri o furti di dati è mentalmente stancante.

La buona notizia è che puoi ridurre notevolmente questo stress con software intelligenti e alcune semplici misure. Di seguito spieghiamo le cinque principali cause dello stress digitale e cosa puoi fare concretamente per affrontarle.

1. Phishing sempre più intelligente e messaggi falsi

Qual è il problema?
Gli attacchi di phishing sono diventati molto più convincenti grazie all’IA. I criminali creano e-mail e siti web falsi quasi indistinguibili da quelli reali. Europol identifica il phishing come una delle principali minacce informatiche nel rapporto IOCTA 2024. Anche in Italia, la Polizia Postale e delle Comunicazioni segnala il phishing come una delle forme di frode online più diffuse tra i cittadini.

Perché causa stress?
Doversi chiedere continuamente se ogni e-mail o messaggio sia autentico diventa rapidamente estenuante.

La soluzione:
Software di sicurezza come Norton 360 o McAfee Total Protection bloccano link di phishing e download sospetti prima che tu possa cadere nella trappola. Estensioni del browser come Norton Safe Web e McAfee WebAdvisor ti avvisano inoltre dei siti pericolosi prima ancora che tu faccia clic.

2. Reti Wi-Fi non protette

Qual è il problema?
Le reti Wi-Fi pubbliche sono spesso poco sicure. I criminali informatici possono intercettare i tuoi dati con relativa facilità. Questo rischio è evidenziato da numerosi esperti di sicurezza, inclusi gli avvisi del CERT-AgID, il Computer Emergency Response Team dell’Agenzia per l’Italia Digitale.

Perché causa stress?
Non sai mai se qualcuno potrebbe spiarti mentre fai operazioni bancarie online, lavori o accedi ai tuoi account.

La soluzione:
Una VPN cifra la tua connessione internet, anche sulle reti pubbliche. Avast SecureLine VPN è un buon esempio, perché mantiene i tuoi dati nascosti a terzi. Anche Norton VPN e NordVPN offrono una crittografia potente e attivabile con un solo clic.

3. Deepfake e truffe basate sull’IA

Qual è il problema?
I criminali utilizzano sempre più spesso video deepfake e registrazioni vocali generate dall’IA per truffare persone e organizzazioni. Ad esempio, una “finta telefonata” di un superiore che chiede un bonifico urgente con una voce apparentemente reale. Anche le autorità italiane mettono in guardia contro questa tendenza: la Autorità Garante per la protezione dei dati personali segnala i rischi crescenti legati all’uso fraudolento dell’identità digitale e delle tecnologie di IA.

Perché causa stress?
La fiducia in ciò che vedi o senti viene meno, e questo è profondamente destabilizzante.

La soluzione:
Scegli un pacchetto di sicurezza che protegga attivamente da truffe e frodi d’identità. McAfee+ Advanced, ad esempio, include antivirus, protezione anti-truffa, monitoraggio dell’identità e servizi di assistenza in caso di furto d’identità.

4. Complessità tecnica e mancanza di comprensione

Qual è il problema?
La sicurezza digitale può sembrare opprimente. Impostazioni, avvisi e termini come “firewall”, “2FA” o “crittografia” generano rapidamente confusione. Questa pressione costante viene spesso definita tecnostress, ovvero stress causato dall’uso della tecnologia. In Italia, molte persone sperimentano questo stress anche nella vita privata, perché non comprendono pienamente la tecnologia da cui dipendono.

Perché causa stress?
Vuoi proteggere i tuoi dispositivi, ma se non capisci come funzionano le cose o temi di sbagliare, tendi a rimandare. Questa incertezza genera stress.

La soluzione:
Scegli software che rendano tutto semplice. Con prodotti come McAfee Total Protection o Norton 360, puoi gestire tutto da un’unica dashboard chiara e intuitiva. Non serve essere esperti per restare al sicuro. Inoltre, tramite il nostro webshop ricevi anche un servizio di installazione gratuito e istruzioni personalizzate, così eviti il tecnostress fin dall’inizio.

5. Paura di violazioni dei dati e uso improprio dell’identità

Qual è il problema?
Quasi ogni giorno si leggono notizie su violazioni dei dati, account violati e frodi d’identità. Non è sempre chiaro se ne sei coinvolto, ma la sensazione di minaccia rimane. Secondo la Polizia Postale e altre autorità italiane, la preoccupazione per l’uso improprio dei dati personali è molto diffusa.

Perché causa stress?
Hai poco controllo diretto sulla sicurezza dei sistemi che conservano i tuoi dati personali. Questa mancanza di controllo genera ansia costante.

La soluzione:
Scegli software di sicurezza che vadano oltre il semplice antivirus. Pacchetti come Norton 360 Advanced, McAfee+ Advanced e NordVPN includono il monitoraggio dell’identità (noto anche come monitoraggio del dark web). Riceverai un avviso se i tuoi dati personali compaiono sul dark web. Per una protezione ancora maggiore, abbina anche la gestione delle password.

La soluzione definitiva: un unico pacchetto di sicurezza

Potresti usare strumenti separati per proteggerti online, ma perché complicarti la vita? Con un unico pacchetto completo, tutto è coperto in una volta sola: protezione antivirus, connessione sicura, gestione delle password e monitoraggio dell’identità.

Queste tre soluzioni complete includono tutto ciò di cui hai bisogno:

• Norton 360 Advanced: include antivirus, VPN, monitoraggio del dark web, controllo parentale e gestione delle password.
• McAfee+ Advanced: combina protezione anti-truffa, recupero dell’identità, VPN per dispositivi illimitati, gestione delle password e antivirus in un’unica dashboard.
• Bitdefender Premium Security Plus: pacchetto premium con protezione in tempo reale, VPN illimitata, gestione delle password e protezione dell’identità.

Con ognuno di questi pacchetti sei completamente protetto e con 2GO ricevi anche un servizio di installazione gratuito, istruzioni personalizzate e assistenza clienti 7 giorni su 7. Nessun componente separato, nessuno stress tecnico. Pensiamo a tutto noi.

Conclusione: meno stress inizia con una sola decisione

Lo stress digitale cresce lentamente: lo noti nei dubbi sulle e-mail, nella frustrazione per le password o nelle preoccupazioni per la tua privacy. Non serve essere esperti per reagire. La giusta sicurezza ti aiuta a mantenere il controllo, senza complicazioni.

Combinando antivirus, VPN, gestione delle password e monitoraggio dell’identità in un unico pacchetto, elimini l’ansia prima che diventi un vero problema. Non devi più restare sempre in allerta: il software lo fa per te.

Nessuno stress digitale. Online senza pensieri. Sempre 2GO.